Miért lesz kövér a dohányzásról való leszokás, Neked ajánljuk
Duci gyerekből kövér felnőtt?
Dohányzás terhesség alatt - Kövér lesz a gyerek
Amíg a gyerek kicsi, a szülei többnyire nem veszik komolyan a súlyfeleslegét. Pedig a duci lurkók lelkében egy életre nyomot hagyhat társaik csúfolódása és a testnevelésórán szerzett kudarcélmények, amelyek elől a kicsik gyakran az evésbe menekülnek.
Ráadásul a dundi kisgyerekek nagy részéből kövér, magas vérnyomással, szív- és érrendszeri betegségekkel küszködő felnőtt lesz.
Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet ös felmérése szerint Magyarországon minden ötödik gyermek elhízott, a lányok 20, a fiúk 18 százaléka túlsúlyos. A Szonda Ipsos es kutatása pedig már mintegy 50 százalékban találta túlsúlyosnak a éves magyar iskolás gyerekeket.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Sajnos a számok nem hazudnak: a kövér gyerekek aránya folyamatosan növekszik. Ennek ellenére a szülők többsége nem veszi komolyan a kiskori elhízást, azt gondolják, a gyerek majd néhány év alatt megnő, és ezzel a plusz kilók is eltűnnek.
Gyakran sem saját, sem gyermekük testsúlyát nem látják reálisan, s azzal mentegetőznek, hogy a hízékonyság családi vonás.
Szokj le a dohányzásról egy óra alatt! (Hipnózis)
S bár az elhízásra hajlamosító tényezők egyike-másika valóban öröklődik, a kövérség oka az esetek többségében egyszerűen a túlzott kalóriabevitel és a mozgásszegény életmód. A gyerekeknél elsősorban nem esztétikai szempontból jelent problémát a kövérség.
A felnőttkori zsírsejtek száma a kutatások szerint nagyjából tinédzserkorig kialakul, s később már csak ezek zsírral való telítettsége változik. Aki tehát gyerekkorában az átlagnál nagyobb mennyiségű zsírsejtre tesz miért lesz kövér a dohányzásról való leszokás, annak felnőttként is nagyobb az esélye arra, hogy harcot vívjon a felesleges kilókkal.
A kövérség mindemellett jelentősen megnöveli a cukorbetegség, a magas vérnyomás, illetve a szív- és érrendszeri betegségek korai kialakulásának kockázatát.
Természetesen egy fejlődésben lévő szervezetet nem lehet és nem is szabad fogyókúrára fogni. A megoldás az egészséges táplálkozás és a sok mozgás. A kampányszerű fogyókúra nem segít, hiszen a plusz kilók sem hét alatt jöttek fel. Ráadásul a villámdiéták után szinte törvényszerűen jelentkezik az úgynevezett jojó-effektus, azaz a kezdeti fogyás után gyakran még több kiló jön fel, mint amennyi lement.
Bár az egészséges táplálkozás alapelveiről nagyon sok szó esik, a kicsik többsége rendszertelenül étkezik, és baj van az étrendjük összetételével, minőségével is. Túlságosan kevés tejterméket fogyasztanak, nem esznek rendszeresen nyers gyümölcsöt és zöldséget, ami pedig az egészséges táplálkozás alapja lenne. A teljes kiőrlésű pékáruk helyett a többség még mindig a fehér lisztből készült, leveles péksüteményeket választja.
- Százéves korra emelnék a legálisan dohányzók alsó korhatárát Hawaii-n, az elektromos cigaretták használatára, a dohányrágásra
- Fájhat a gyomor a cigaretta dohányzása miatt
A gyerekek nagy része naponta eszik édességet, szomjukat víz helyett cukros üdítőitalokkal vagy gyümölcslevekkel oltják. A mozgás mennyiségével szintén problémák vannak.
Ha a gyerek mindössze az iskolai testnevelésórákon sportol, ráadásul itt sincs sikerélménye, akkor egy életre elmehet a kedve a mozgástól. Ebben az esetben ugyancsak a szülői példa lehet a legfőbb meggyőző erő: ha a család hétvégén együtt kirándul vagy kerékpározik, ha természetes, hogy esténként apa a fiával rúgja a bőrt, anya pedig a lányokkal tollasozik, akkor a gyerek nem fogja azt hinni, hogy a szabadidő eltöltésének legjobb módja a tévézés és a számítógépes játékok.
Sosem késő változtatni Egy kisgyereknek nehéz megmagyarázni, hogy bizonyos dolgokat miért ehet meg, mást pedig miért nem. Pogács-Szeifert Éva dietetikus szerint a következő ötletek segíthetnek az egészséges étkezési szokások kialakításában.
Account Options
Az étkezéseket lehetőleg töltse együtt, terített asztal mellett a család. Ideális lenne a napi ötszöri étkezés: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. Kocsis Tímea A gyogyline.
A honlapon található információk a gyártóktól, forgalmazóktól, valamint nyilvánosan fellelhető szakkönyvekből és tájékoztatókból származnak. Ezek tartalmáért miért lesz kövér a dohányzásról való leszokás nem vállal felelősséget. Minden esetben figyelmesen olvassa el a termék csomagolásán található, illetve a termékhez mellékelt tájékoztatót. Ha valamiben bizonytalan, forduljon hozzánk bizalommal!