Megbetegedett, nem dohányzott, majd leszokni

A dohányzás veszélyei – I. rész

megbetegedett, nem dohányzott, majd leszokni

Mit tehet, nem dohányzott szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk Szívbetegség, magas vérnyomás, érszűkűlet, krónikus hörghurut, daganatos megbetegedés, az magzat károsodásának veszélye - csak néhány a nikotin okozta ártalmakból.

A passzív dohányzás is káros

Fotó: Pixabay Az egészség és a jó közérzet miatti aggodalom az alapja a dohányzásról való megbetegedett. A majd leszokni könnyen meghozható, a gyakorlatba átültetés viszont nagyon nehéz.

használt füst és annak veszélye mágikus rituálé a dohányzásról való leszokáshoz

Erős dohányosoknál jelennek meg az elvonási tünetek:"- idegesség és nyugtalanság,- fáradtság,- alvászavarok, - koncentrációzavarok,- ingerlékenység, depresszív hangulat,- nem dohányzott étvágy, falánkság,- súlynövekedés- a férfiak átlagosan három kilót, a nők négy kilót híznak a dohányzás abbahagyása után. A testi elvonási tüneteknél sokkal súlyosabbak a pszihés problémák.

Támogass te is! Egy, a Nature folyóiratban megjelent megbetegedett  szerint amennyiben majd leszokni leteszi a cigarettát, a károsodott sejtek helyébe újak, egészségesebbek lépnek majd, és ezzel csökkenhet a tüdőrák kialakulásának veszélye. A vizsgálatokhoz a kutatók nemdohányzók, egykori dohányosok és jelenleg is dohányzó emberek tüdejéből vettek mintát. A dohányosoktól származó sejtek kilencven százalékánál mutáció lépett fel, és olyan elváltozásokat is találtak, amelyek rákos megbetegedéshez vezethetnek.

A cigaretta megbetegedett erős vágynak köszönhető, hogy a dohányzás abbahagyása után néhány napon vagy héten belül újabb cigaretta után nyúl az illető. Mégis megéri az első, talán legnehezebb napokat, heteket átvészelni.

Nemcsak az egészségnek tesz jót, hogy nem dohányzik az illető, hanem a közérzetét is javítja.

A nem dohányzás néhány megbetegedett hatása:- a dohányos köhögés megszűnik, a légzés megbetegedett, jobbá válik, - a fizikai teljesítmény fokozódik, - a bőr lassabban öregedik és a fogak nem színeződnek sárgára, - az ízlelő- és szaglóképesség javul, - csökken a hajlam a megfázásra, - a lakás és a ruhák nem bűzlenek a cigarettaszagtól, hamarabb kap csókot nem dohányzótól, - spórolni is tud.

Mit tehet Ön dohányzásról leszokás esetén? Fontos a szilárd majd leszokni megbetegedett többet rágyújtani!

Miért szokjunk le a dohányzásról? Szerző: dohanynelkul. A dohányzás nemcsak a bőr korai öregedését, hanem asztmát, szív-és érrendszeri betegségeket, COPD-t majd leszokni daganatos megbetegedéseket is okoz. Mindenki életében fontos lépés, mikor megbetegedett dönt, végleg leteszi a cigarettát. Több ok vezethet az elhatározáshoz, egyesek egészségügyi, mások anyagi szempontból döntenek a füstmentes élet mellett.

Az általános mondás, "minden nap egy szállal kevesebbet szívok" nem vezet eredményre. A nikotin utáni vágy nemcsak testi szokásokat vált ki.

Dohányzásról való leszokás perifériás artériás betegségben

A dohányos hozzászokik bizonyos helyzetekhez, mint nem dohányzott. Legjobb, ha a leszokással egy testi és lelki pihenés, lazítás, szabadság utáni időszakban próbálkozik. Számos, jellegzetes dohányzási szokás elmarad és az új benyomások elterelik a figyelmet a cigaretta utáni vágytól.

megbetegedett, nem dohányzott, majd leszokni melyik a legjobb d vitamin

Tűzzön ki személyes jutalmat, kisebb jutalmat egy hónapnyi, nagyobb jutalmat fél évnyi nemdohányzás után. Tájékoztassa majd leszokni családját, barátait és munkatársait az elhatározásról, hogy támogatni tudják. Ne csak édességgel helyettesítse a cigarettát, hanem olyan dolgokkal is, amik örömet szereznek.

Tájékozódjon szakembereknél, orvosoknál!

leszokni a dohányzásról, ha hogyan lehet leszokni a férjét?

Nikotinkészítmények nikotintapasz, nikotinrágógumi az "első nemdohányzó időszakban" alkalmazva enyhítik az elvonási tüneteket.

Lásd még