Leszokni a dohányzást, és 5 kg-ot nyert, Leszokni a dohányzást, és 5 kg-ot nyert. Szívni, vagy nem szívni…

A dohányzásról való leszokás sokat ivott

Leszokni a dohányzást főzettel

Tóth-Szenesi Attila Szóval hétfőn este 6-kor múlt száz napja, hogy nem gyújtottam rá. Előtte majdnem húsz évig dohányoztam, napi egy doboz körül szívtam, nikotinmentes csúcsom 82 nap volt.

leszokni a dohányzást, és 5 kg-ot nyert

Az a típusú dohányos voltam, aki, bár imádott dohányozni, mégis folyamatosan le akart szokni. Hogy mi mindent próbáltam?

Melyek a legjobb gyógymódok a dohányzáshoz

Még felsorolni is sok, és biztos van, ami nem jut eszembe: Akupunktúra kétszer egyik hatástalan, másik 30 nap dohányzás nélküliséget hozott ; Biorezonancia egyik hatástalan, másik nap ; Akaraterő többször, max. Szóval, leszokásban nem voltam kezdő, amikor tavaly december án a kollégáimmal beültem egy, az amúgy tüdőrákban meghalt Allen Carr könyvén alapuló nyolcórás szemináriumra.

leszokni a dohányzást, és 5 kg-ot nyert

Fontos szempont, hogy nem munkaidőben, hanem szombaton kellett bejönni Én speciel elég nehezen tudtam volna a feleségemnek és a gyerekeimnek elszámolni a szabadnapommal, ha vasárnap megint azzal kezdem a napom, hogy a kávémmal és egy szál cigarettával kimegyek a gangra felébredni.

A másik buktató lehetett volna az, hogy nekünk ezért a kezelésért nem kellett fizetni, de akinek nemcsak a szabadnapja, hanem ezer forintja - több mint négy havi cigarettapénzem volt - is bánja, az talán még lelkesebben teszi le a cigarettát. Aki bővebben kíváncsi a szemináriumra, olvassa el Joób Sándor cikkétesetleg nézze meg alább a videót, én inkább arról szeretnék írni, hogy milyen buktatók voltak, és azokat hogyan sikerült elkerülni, ezek ugyanis leszokási módszertől függetlenül működhetnek.

Nem akaraterővel kell letenni a cigit 1.

Antibiotikumos orrcsepp. Kiemelt területek

Mivel a munkahelyemen jóval többet dohányoztam, mint odahaza, ezért a terápia után kivettem egy hét szabadságot. A naptáramat visszanézve: nem csináltam semmi különöset, otthon voltam, olvastam, tévéztem, aludtam.

  • Hányinger dohányzó spray-k
  • Hányinger, hasmenés, hidegrázás :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál :: Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb… Leszokni a dohányzást, és 10 kg-ot nyert, A gyors fogyás trükkjei :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál :: fogyókúra, edzés, diéta Amikor elhatároztam, hogy ebből elegem van, először is kerestem egy olyan fogyókúrát aminek gyorsan lehet látni az eredményét anyagcsere diéta- és csak 2 hétig tart.
  • Index - Leszokik az Index - Így kerültem el az öt legnagyobb csapdát a leszokás után
  • Antibiotikumos orrcsepp.
  • Dohányzó tűk
  • Ha 38 éves korig leszokik a dohányzásról

Azaz, egyvalamit mégis csináltam: mivel estére általában halál ideges lettem, ezért elmentem futni. Ezt csináltam amúgy dohányosként is, de most egy héten keresztül minden áldott nap futottam.

Könnyen jött, nehezen megy? Szokjon le a dohányzásról szakorvosi segítséggel!

Hogy erőt merítsek, számoltam a napokat is - ma már csak nagyon ritkán - meg a nemdohányzással megtakarított pénzt, amit egy kávés üvegbe rakok minden nap. Hihetetlen erőt tud adni már az is, ha az ember elmondhatja magáról: egy napja nem dohányzom. A leszokásban nekem a legnagyobb visszatartó erő mindig az volt, hogy mi lesz a kocsmázással?

leszokni a dohányzást, és 5 kg-ot nyert mi jelent valóban segítséget a leszokásban?

Oké, zárt térben már nem lehet dohányozni, dehát ki lehet menni a kocsma elé, ahol az igazán jófejek vannak. Nos, a hatodik napon elmentem az indexes karácsonyi bulira, és kínok kínját éltem át, mert a hely előtt ott dohányoztak a haverjaim.

leszokni a dohányzást, és 5 kg-ot nyert Abbahagytam a dohányzást. WC-t akarok használni

Már majdnem kértem egy cigarettát, amikor bementem sörért, és ekkor csoda történt: a sörtől nem az történt, hogy még jobban kívántam a cigarettát, ellenkezőleg, kellemesen eltompított.

Erre azonban nem lehet alapozni, ezért a későbbiekben finomítottam a módszeren: leszokni a dohányzást kocsmát eleve dobozos sörrel közelítem meg, és mindig van nálam szotyi is, hogy ki tudjak menni a többiekhez beszélgetni.

Nekem működik, nincs a korábbi leszokásaim rettegett és 5 kg-ot nyert. Hízáspara - és 5 kg-ot nyert szard le.

5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról

Az első hetekben nem foglalkoztam vele, különben is futottam, de pár kiló azért felment. Ezeket rendszeres futással sem sikerült eddig leadnom, de tényleg csak néhány kilóról van szó, és rendesebb kajálással ezek is megindulnának lefelé.

Eltelt száz nap, itt az ideje most már ezzel kínoznom magam.

Lásd még