Leállíthatom a dohányzást, de nem akarom. Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást a terhesség alatt?
Ivanova Daniela Annyi mindenkitől leállíthatom a dohányzást már, hogy: "Csak akarat kérdése az egész!
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
Tinédzserként menő volt cigizni, 30 évesen már problémás. Annak idején leállíthatom a dohányzást gimiben azért pöfékeltem szorgosan, hogy a bájos, kislányos imidzsemet valahogy levetkőzzem, ugyanis mindig is utáltam "cukorfalat" lenni.
Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
Arra vágytam, hogy igazi "bajos csaj" legyek, aki izgalmas, vagány és megközelíthetetlen. Na, ez a rosszlány karakter megkívánta azt a jelenetet, amikor csábosan fújom ki a füstöt.
Úgyhogy eleinte poénból, majd később - sajnos - már megszokásból dohányoztam. Viszont így, a 3.
Hogyan küzdhet meg a visszaeséshez vezető gondolatokkal?
X-be lépve egyre inkább ért bennem a gondolat, mert: nagyon félek a daganatos betegségektől sárgulnak a fogaim akkor is cigizem, ha inkább ennem vagy innom kéne nem olyan szép a bőröm, mint hajdanán de nem akarom borzalmas füstszagom van, ami egyáltalán nem szexi. Úgyhogy több hónapos előkészület után magyarán gyűjtöttem az erőt belevágtam! Szétárad bennem a büszkeség, és önfeledten végzem a dolgomat egész nap, miközben úgy érzem magam, mint aki egy perc alatt életmódot váltott.
Este azért már motoszkál a fejemben a de nem akarom, hogy jó lenne rágyújtani, de gyorsan elhessegetem. Elmorzsolok néhány könnycseppet emiatt, majd egy epres müzlit választok helyette.
Igaz, hogy közben egyfolytában éhezem és szomjazom, de lelkesít a gondolat, hogy ennyi év után végre én leszek a megtestesült egészség. Picit ugyan félek az elhízástól, ezért próbálok nem mindig ropogtatni valamit, helyette inkább teázom. Forrás: Shutterstock 4.
- genuin.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
- Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat? | genuin.hu
- Ne maradj le semmiről!
- Dohányzás kódolása - Alvajárás June
- Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról Szerző: Országos Egészségfejlesztési Intézet Minden dohányos hiszi, hogy rajta kívül mindenki másnak árt a dohányzás.
Kezd teamérgezésem lenni, és pokolba kívánom az összes ételt és italt, mert semmi sem csillapítja azt a "szomjúságot", amit a cigaretta hiánya okoz. Kezdem átérezni, hogy min mehetett keresztül Edward, amikor nem kóstolhatta meg Bellát:valószínűleg pont ilyen lenne a vámpírlét és a folyamatos vér utáni vágyakozás Fáradt vagyok, és az idegeim pattanásig feszülnek.
Úgy érzem magam, mintha egyszerre menstruálnék, vizsgára készülnék és megtudtam volna, hogy a volt szerelmem összejött egy másik csajjal. A sárkány hozzám képest egy jámbor unikornis.
Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
Mindegy, csak eltereljem a gondolataimat. Azt hallottam, hogy kb.
Hát, úgy várom a pillanatot, mint a messiást! Eddig 2 kg-ot híztam, de ez nem nagy áldozat a füstmentes életért cserébe.
Dohányzás kódolása
És sokkal jobban érzem magam! Rendszeresen eszem, többet tudok sportolni, és már nem krákogok úgy, mint a dohányt rágcsáló Józsi bácsi.
Plusz megfogadtam: hogyha kibírok 2 hetet cigi nélkül, meglepem magam valamivel, amire már régóta vágytam. Tudom, hogy még rögös az út a teljes leszokásig, de már így is egy hős vagyok! HU Kibeszélő!
Szendi Gábor: Miért nem működnek az újévi fogadalmak? Senki kedvét nem akarom szegni, ha éppen most határozta el, hogy megszabadul egy rossz szokásától, vagy le akar fogyni, netán el akarja hagyni a cigit, esetleg elhatározta, hogy ezentúl betartja a határidőket.
Neked mi a véleményed erről a cikkről? Egyetértesz vele, vagy teljesen máshogy látod?
- Dohányzás kódolása - Alvajárás June
- A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.
- Leszokni a dohányzásról és könnyen lefogyni
- Hogyan ösztönözze magát a dohányzásról való leszokásra
- Függetlenül attól, hogyan lehet kilépni a jövő anyától?
- Leszokni a dohányzásról 90 ° C-on
- Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
- Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról
Katt IDE, és mondd el nekünk! Nyitókép: Shutterstock.