Lehet felnőni, ha leszokik a dohányzásról

lehet felnőni, ha leszokik a dohányzásról
  • Ki és hogyan tudott leszokni a dohányzásról
  • Dohányzási divat tisztelet szokás vagy betegség
  • Mióta leszoktam - CigiSzünet
  • Tömeges leszokás a blog segítségével! | Komplex blog
  • A dohányzás káros hatása a lányok számára
  • Otthon 2 dohányzótabletta
  • Olcsó leszokni a dohányzásról
  • Több mint a két világháborúban — És ilyen volna nélküle

Leszokni, és végleg? Megingás ellen itt az 5 miért módszere Írta: Szász Gábor Tudod, hogy kitől lehet legtöbbet tanulni elszántság terén?

"A szabadság hajlandóság arra, hogy másokért felelősséget vállaljunk."

Azoktól, akik már többször elbuktak a leszokási kísérletben. Ők azok, akik tényleg minden erejüket bevetik azért, hogy végre sikerüljön örökre megszabadulniuk a cigitől.

Most már tényleg leszoknál a dohányzásról? Ez lehet a járható út. A dohányzás, mint tudjuk, rengeteg betegséggel összefüggésbe hozható, így nem is vágnék bele a felsorolásba.

Igazából nagyon keveset kell megtenned hozzájuk képest. És aki már egyszer leszokott, az vajon miért szokik vissza?

Mi történik az utolsó szál cigaretta elszívása után?

Tényleg, miért szoknak vissza a dohányosok? Évről-évre a dohányosok jelentős része megpróbál leszokni a cigiről, a legtöbben sajnos mégis kudarcot vallanak. Ezt bizonyítja, hogy a dohányosok száma lényegében állandó Magyarországon: a leszokási kísérletek ellenére is a teljes lakosság egyharmada dohányzik!

lehet felnőni, ha leszokik a dohányzásról

Vannak kitartóbbak, akik önerőből is sikeresen le tudják tenni a cigit, könnyebb leszokni az ivásról és a dohányzásról általában csak rövid ideig, legtöbben csak néhány hétig bírják, és amilyen lendülettel leszoktak, olyan lendülettel vissza is szoknak.

Jóval kevesebben vannak azok, akik több hónapra, akár évekre is abba tudják hagyni a dohányzást. A legnagyobb rejtély, hogy ők vajon miért szoknak vissza?

Szabadság, intimitás

Miért gyújt rá újra az, aki ha leszokik a dohányzásról már kínkeservvel leszokott? A legfőbb ok, hogy nem maga a cigi a probléma!

lehet felnőni, ha leszokik a dohányzásról

Kevesen tudják, hogy a dohányosok függőségét okozó nikotin az utolsó cigaretta elszívása után három héttel teljesen kiürül a szervezetből. Körülbelül három füstmentes hét után tehát a nikotinfüggőséged teljesen megszűnik.

A sport segíti a leszokást

Akkor mégis miért érzel késztetést, hogy újra rágyújts, ha már hetek, hónapok, esetleg évek óta nem dohányoztál? Hiszen te már nem vagy nikotinfüggő! Miért olyan nehéz meghozni azt a döntést, hogy soha többet nem gyújtasz rá?

Mi az a pótolhatatlan dolog, amit egy dohányosnak a cigaretta ad? Miért olyan pokoli nehéz megszabadulni tőle? Min kell változtatni az embernek ahhoz, hogy el tudja engedni a függőségét?

Igen, itt jön a képbe a nikotinhoz kapcsolódó kémiai függőség mellett egy sokkal, de sokkal erősebb függés, a mentális vagy lelki függőség. Szóval mindaz, amiért úgy érzed, szeretsz dohányozni!

Blog esszé

Ők általában a leszokást lehet felnőni egy lemondásként vagy áldozatként élik meg. Emiatt nagyon nehezen szánják rá magukat a leszokásra, a dohányosokra pedig később is irigységgel, a cigire pedig sóvárgással néznek. Létezik egy úgy nevezett 5 miért technika, melynek lényege, hogy írd le a célodat, azt a döntést, amit meg kellene hoznod, vagy ami mellett ki kellene tartanod. Majd kérdezd meg ha leszokik a dohányzásról ötször, miért szeretnéd ezt pontosan?

Hozzászólások 1 Mindig is azt hittem, hogy a dohányosokat  nem tudják, mit tesznek saját magukkal. Aztán lassan világossá vált, hogy egy dohányos nagyon is tisztában van azzal, hogy mit okoz a szervezetében a füstölés.

Például jelen esetben a cél ugyebár leszokni a dohányzásról, végleg. Ha leszokik a dohányzásról jó, de Miért is szeretnék leszokni a cigiről? És miért szeretnék egészséges lenni?

“Fontosak a gyerekeim, szeretném látni az unokáimat, ahogy felnőnek…”

Miért fontos nekem, hogy lássam felnőni a gyerekeket? Miért is szeretném ha a gyerekeim szerető családban élnék le az életüket? Látod, igazából az ötödik pontig is nehéz eljutni az embernek, ha a leszokásról van szó, de lényegében addig érdemes folytatni a kérdéseket, amíg úgy érzed eljutottál a végső miértedig.

nikotin függőség kezelésére szolgáló gyógyszerek

Ha ez megvan, akkor ez a végső miért segít továbblendülni, ha esetleg elbizonytalanodnál a döntésedben. Visszafelé is működik a képlet!

Hajítsd el a cigit! Ezek garantáltan segítenek! |

Próbáld meg ugyenezt fordítva! Csak egy szál, semmi több.

Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról

Meg fogod látni, hogy nagyon nehéz lesz pontnál tovább jutnod, és látni fogod, hogy tulajdonképpen a dohányzással kapcsolatos beidegződéseid, téves gondolataid rabja vagy. Ez az, amivel végleg le kell számolnod, ha szeretnéd örökre magad mögött tudni a dohányzás utáni sóvárgást.

Órákkal az utolsó cigi után...

Tetszett a cikk? Te is fontolgatod a leszokást?

  1. Hogyan lehet lefogyni gyorsan fogyókúra nélkül
  2. A dohányzás növeli a vérnyomást és pulzusszámot, ami nehezíti a szív munkáját, ugyanakkor csökken a szívbe jutó oxigén mennyisége.

Tudj meg többet az Allen Carr leszoktató programról, az egyetlen olyan nemzetközileg is elismert módszerről, amellyel a mentális függőségedet is megszüntetheted.

Jelentkezz be az ingyenes Start konzultációra, és tedd fel kérdéseidet a leszokással kapcsolatban profi szakértőinknek.

Lásd még