Hogyan lehet leszokni a dohányzási receptekről, Hogyan lehet leszokni a dohányzási receptekről. Hogy hiányzik-e másfél év után a cigi?

Leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel, Kéttucatnyi trükk a leszokáshoz Tartalom Dohányzásról leszokás — neked milyen recepted van?

Leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel

Mielőtt elszánná magát, tűzzön ki egy időpontot, amikor tényleg le fogja tenni a cigit — így lesz ideje lelkileg felkészülni rá. A következőket tegye a leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel napon 1. Munkahelyén cigiszünet helyett inkább játsszon egyet a számítógépén: egy menet aknakereső, pasziánsz vagy feketemacska — bármilyen jó játék megteszi!

Azonban vigyázzon, nehogy túl sok ideje menjen rá, mert bár az egészségre nem káros, a számítógépes játékok ugyanannyira addiktívak, mint a cigi!

Ha nincs lehetősége munkahelyén játszani, találjon egyéb perces elfoglaltságot: gyümölcsevés, egy rövid séta, egy telefon. Nincs receptem, még sosem próbáltam leszokni.

Hajrá Farkas!!! Ez a korboncnok pedig aki a tödőket simogatja, hááát, nem tudom, nem mindegy milyen tapintású? Én a szegedi orvostudományin láttam mindkét tüdőt, a színük volt érdekes. Mondjuk nem fogdostam…. A mindig kötelező, rituális cigik helyett inkább igyon egy gyógyteát.

Hogy hiányzik-e másfél év után a cigi?

A dohányzás utáni vágy mindig étkezés után lesz a legerősebb — a teafőzés, majd az azt követő lassú kortyolgatás a cigiéhez hasonló stresszoldó hatást nyújt. Terelje el érzékszervei figyelmét dióval. Minden cigaretta helyett törjön meg négy diót! Kódolt a dohányzásból a kalugában Cigi nélkül, hízás nélkül, ízletesen zafirenergia.

Leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel, Kéttucatnyi trükk a leszokáshoz

Hordjon magával fahéj-ízesítésű fogpiszkálót, milyen jó módszer a dohányzásról való leszokáshoz kezdjen el gyorsan rágcsálni egyet, ha jelentkezik a cigizhetnék. Menjen el akupunktúrás hogyan lehet leszokni a dohányzási receptekről.

Ather Ali természetgyógyász szerint több jel is arra mutat, hogy a fülakupunktúra felettébb eredményesen csökkenti a dohányzás utáni vágyat. Ha hirtelen tör önre, tinóörömmaggal masszírozza az akupunktúrás pontokat. Lehetséges, hogy egy ápolótabletta dohányzik Megosztom Szokjon le ön is a dohányzásról!

Leszokni a dohányzásról több energiát Miért éri meg mindent megtenni a leszokásért? Változtasson hétköznapi beidegződésein. Ne a szokásos székbe üljön a reggeliző asztalnál, más útvonalon menjen dolgozni, munka utáni rágyújtással járó italozás helyett most inkább sétáljon.

Előre megmondható, kinél melyik módszer a sikeresebb

Ha a reggeli kávé vagy tea után otthon mindig automatikusan rágyújt, mostantól egy nemdohányzó kávézóban kezdje a napot. Dohányzásról leszokás — neked milyen recepted van?

Az első két hónapban hogyan lehet leszokni a dohányzási receptekről koffeinmentes kávéra. A cigi hirtelen megvonása túl sok koffeinnel párosítva az őrületbe kergetheti. A meg nem vásárolt doboz cigik árát gyűjtse egy helyen, dobja például befőttesüvegbe, és tegye ki egy asztalra, hogy láthassa: nemcsak egészségtelen, de a dohányzás rengeteg pénzbe is kerül. Most viszont végre elkezdhet gyűjteni leszokni a dohányzásról szóló otthoni receptekkel, amire régóta vágyakozik!

Dohányzásról leszokás – neked milyen recepted van?

Környezetét alakítsa nemdohányzóvá. Nemhogy lakásában és kocsijában, de egyáltalán puszta közelében is tiltsa mindenkinek meg, hogy rágyújtson!

Praktikus 2 A cigarettázás étvágycsökkentő hatású, sőt a nikotinnak anyagcsere-fokozó hatása is van. Szokj le a dohányzásról gyógynövényekkel!

Így sikerülhet végleg a leszokás!

Komplex blog Akár készítsen kis figyelmeztető táblákat is, amelyeket kiakaszthat otthon vagy a kocsi visszapillantó-tükrére. Ha nem bírt ellenállni, és rágyújtott, ne csüggedjen, és végképp ne adja fel! Van, akinek csak nyolcadik nekifutásra sikerül, de sikerül a leszokás!

Olvassa el egy sorstárs történetétaki sikerrel járt!