Ha nincs akarata a dohányzásról való leszokáshoz

Szívni, vagy nem szívni…

Félelmek és szorongások a leszokás következményeitől "Nincs elég akaraterőm. A ma ismert korszerű klinikai vizsgálatok által bizonyított hatékony módszerek segítségével, segédeszközök használatával az akaraterő növelhető. Így a visszaesés valamint a kudarc esélye nagymértékben csökken.

Mindez azonban csak néhány kilogramm hízást eredményezne. A nagyfokú hízás azonban inkább a nassolási kényszer miatt alakul ki. Ha a nassolást sikerül megakadályozni, megfelelő mederbe terelni cukormentes cukorka, rágó, rostdús rágcsálnivalók, zöldségek, gyümölcsöka hízás elkerülhető.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Néhány hétről van csak szó, utána bátran vissza lehet térni a társaságukba. Ez az idő elég rövid ahhoz, hogy igaz barátokat elveszíthessenek. Addig használjuk a terápiát, amíg a nikotin utáni sóvárgás még nagyon erős, és a visszaesés esélye még túl nagy.

Letennéd a cigit? Így küzdheted le a 10 legnagyobb kísértést

A mellékhatások átmenetiek, és a páciensek mintegy harmadánál jelentkeznek csak. A környezetet érdemes figyelmeztetni, bevonni őket azzal, hogy segítsenek elviselni Önt.

A legtöbben kis odafigyeléssel ugyanúgy tudják végezni munkájukat. Sokuknak több sikertelen alkalom is megelőzi ezt.

Account Options

A lényeg, hogy érdemes tanulni a hibákból. Fel kell eleveníteni, hogy előző alkalmakkor mi volt a hiba, és most ugyanaz hogyan kerülhető el.

Minden életkorban érdemes abbahagyni.

A leszokásnak azonnali és hosszútávú egészségügyi előnyei is vannak, a gazdaságiról már nem is beszélve. A dohányzás károsító hatásaitól azonban mindenki fél, szorong. Gondoljon bele, ezt ez örömöt mással nem tudja pótolni?

• Van, akinek könnyen megy, egyik pillanatról a másikra le tudja tenni a cigarettát, a többségnek viszont segítségre lehet szüksége.
• Miért javulsz a dohányzásról való leszokás után?

Milliószámra élnek Ön körül nemdohányzók. És nagyon sokuk boldog, kiegyensúlyozott életben. Sokba kerül a terápia Számolja ki, mennyit költ cigarettára! Mennyit füstöl el egy évben, és az mennyibe került Önnek? A leszokáshoz használt segédeszközök rövid ideig maximum 3 hónapig használathatóak.

1. Miért fájnak a fogak dohányzáskor
2. Le akarja tenni a cigarettát? Ezért nehéz segítség nélkül leszokni - EgészségKalauz
3. Fájhat-e a tüdő a dohányzás után?
4. A srác leszokni a dohányzásról
5. Hogyan leszokni a dohányzásról
6. Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
7. Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat? | genuin.hu

Fogja fel a jövőjébe és az egészségébe történő befektetésként.