Arra álmodtam, hogy leszokom a dohányzást, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Arra álmodtam, hogy leszokom a dohányzást
  1. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  2. Hogyan nemdohányzik, aki dohányzik? - Bookline
  3. Így indult útjára az Allen Carr módszerami sokak szerint a világ legeredményesebb dohányzásról leszoktató terápiája.
  4. Fájdalomcsillapítás: az orvosok kedvenc módszerei Őszintén írja össze, mit szeret a dohányzásban Osszon ketté egy papírlapot középen egy vonallal, és írja ezeket a dolgokat az egyik oldalra; a másik oldalra pedig írja azokat a dolgokat, amiket nem szeret, például, hogy árt az egészségének, kihatással van a munkájára, a családjára, stb.
  5. Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
  6. Szerző: Rizsu »
  7. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Címkék: interjú selymes orsolya Selymes Orsolya nem akar leszoktatni a dohányzásról. Ő inkább rászoktat a nemdohányzásra.

Blog esszé

Frissen megjelent könyve, a  Hogyan ne szokjunk le a dohányzásról  azt a tudást és személyes tapasztalatot mutatja be, amely az általa kifejlesztett módszer, és az erre épülő egy hogy leszokom a dohányzást, nyolc órás leszoktató tréning alapját képezi.

Simán le tudnék szokni róla bármikor, ezért most inkább nem akarok leszokni.

a magvak segítenek e a leszokásban?

Aztán egyszerre elegem lett belőle. Azóta újra dohányzom. Én nem szoktam le, csak nem dohányzom. Már nyolc éve.

36 éves a világhírű Allen Carr módszer

Sokszor álmodom azt, hogy dohányzom, és verejtékben úszva ébredek, de otthon nincs egy szál cigi sem és csak nehezen alszom vissza.

Ilyen és ehhez hasonló önámítással, tapasztalattal és szenvedéssel van tele egy függő dohányos élete. Selymes Orsolya azt állítja, hogy képes olyan megoldást adni, amely segít örökre elengedni a cigi utáni sóvárgást, a rágyújtási pánikot, a stresszes önmegtartóztatást. Selymes szempontváltásra épít: lásd máshogyan azt, amit már régóta ismersz. Lásd máshogyan a cigarettát, hogy leszokom a dohányzást dohányzást és a nemdohányzást.

Nézd meg ugyanannak a másik oldalát, és érezd meg saját autonóm szabadságodat úgy, hogy folyamatos örömet okoz az, hogy nem kívánod a cigarettát, hogy nem gyújtasz rá.

Hogy abban az állapotban élsz tovább, amiben a cigaretta mint olyan megszűnt, nincs, nem létezik a számodra. Sőt, Selymes Arra álmodtam a legtökéletesebb állapot az, ha már voltál dohányos, és már le is szoktál róla.

Arra álmodtam, hogy leszokom a dohányzást

Pontosan tudod, mit választasz, és mit nem választasz. Nincs benned kíváncsiság sem, mint azokban, akik még nem voltak Arra álmodtam dohányosok. Ha egyszer az ő módszerével sikeresen leszoktál, nincs többé visszatérés a cigihez. Meggyőző fiatal pszichológus erős személyiséggel, határozott elképzelésekkel, és a tudomány eredményeinek célratörő, hatékony és egyszerű terápiás alkalmazásával.

Könyvében széles spektrumon vezet végig az első cigarettától az utolsó szálig, a rászokás, a következő cigaretta és a fejvesztett láncdohányzás útján a személyes tapasztalat és tudományos pontosság kettős igényével. A személyes tapasztalat igénye Selymes esetében különösen figyelemfelkeltő: módszerének első tesztalanya saját maga volt, és így nem csak tudásával, de személyes élményein keresztül győz meg.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Duplán hiteles, nem csak tudományos kutatásokra, hanem saját élményre tudományosabban sajátélményre alapozza tudását, módszerét és könyvét. Valószínűleg nem csak aktív dohányosok, hanem bármilyen függőséggel küzdőknek sok tanulsággal szolgálhat könyve.

Arra álmodtam, hogy leszokom a dohányzást mi történik, ha abbahagyja a dohányzó videót

Aki meg kedvet kap a leszokásra, mehet hozzá terápiára. Jaffa: Te mióta nem dohányzol? Selymes Orsolya: Majdnem két éve. Jaffa: Hány éves voltál, amikor elkezdted?

A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz! Megkértük Ügyfeleinket, írják meg milyen tapasztalatokat szereztek a Bioexpress dohányzás leszoktató terápiát követően. Íme a válaszok: Kedves Bioexpress! Örülök, hogy ennyire fontos az önök számára, mi is történt azokkal az emberekkel, akik valaha bizalmat szavaztak a segítségnek.

Jaffa: Hiányzik a cigaretta? Nemdohányozni annyi, mintha folyamatosan dohányoznék: a nemdohányzás minden pillanatban öröm. A dohányzás azonban csak a cigi Arra álmodtam az: ha nem dohányzom, már a következő után sóvárgok. És máris szenvedek. Jaffa: Fontos számodra, hogy olyan utat mutass másoknak, amit magad is bejártál? Ha csak mások beszámolóira, interjúkra, tanulmányokra és statisztikai adatokra építeném a munkám, sokkal bizonytalanabb lennék.

És azért az nagyon fontos, hogy amit ígérek, azt nem csak elméletből tudom, hanem magam vagyok az élő példa arra, hogy megvalósítható.

Arra álmodtam, hogy leszokom a dohányzást

Jaffa: Miért a dohányzás? És elgondolkoztam azon, hogy a dohányzással kapcsolatos beidegződéseink, félelmeink és társadalmi reprezentációink hol hamisak.

Nagyjából mindenhol. Jaffa: Megszabadítod a dohányost a félelmeitől?

Arra álmodtam, hogy leszokom a dohányzást leszokni a dohányzásról, amikor leszokik

A dohányzás nem bűn, leszokni róla nem feladat, sőt, elsősorban nem akaraterő kérdése. Ma azt gondolja mindenki, hogy a leszokás a próbálkozók többségének azért nem megy, mert mérhetetlen akaraterő kell hozzá. Nos elárulom: erre semmi szükség ahhoz, hogy tényleg leszokjunk a dohányzásról.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Aki akarattal szokik le, az dohányos marad, csak nem gyújt rá. A sóvárgás, a pánik és a félelem marad, a visszaszokás veszélye pedig állandó. Jaffa: Írsz még a témában? Már fogyok, de felszedtem egy tízest. Jaffa: Rászoktál a folyamatos evésre? Ha azért jutott eszembe, mert nem kívántam, akkor is.

Jaffa: Milyen volt? Jaffa: Arra álmodtam normális vagy?

  • Ha abbahagyja a dohányzást, felhalmozódhat
  • Nincs receptem, még sosem próbáltam leszokni.
  • Mire jó az árnika?
  • A dohányzás erős szexuális szimbóluma az, hogy tökéletes öröm legyen.

A létforma, amiben élünk, teljes mértékben leépíti a normális, vagy inkább az élhető élet feltételeit. És ez elsősorban fejben dől el: nem fizikailag vagyunk függők, hanem lelkileg, illetve a társadalmi közeg hatására. Kiadói hír Jaffa.

Lásd még