Abbahagytam a dohányzást, és futni tudok

Megéri leszokni! A dohányzás hatása a futásra

Ezt teszik a cigiző szülők gyermekükkel Az elsőt általában nem tartjuk nyilván: megtörtént és kész, nem nagy ügy. Magát a folyamatot sem, ahogyan függővé válunk. Sunyi módon settenkedik be az életünkbe és követel egyre nagyobb részt magának belőlünk úgy, hogy fel sem tűnik. Fel fog, majd akkor, mikor már megzabált minket és épp a nikotintól elsárgult rágófogak alatt őrlődünk, és azt hisszük, túl késő.

Nem az, csak onnan még nagyon hosszú az út a leszokáshoz. Onnantól kezdve még szívjuk: hónapokig, évekig, egyre dühösebben és kétségbeesettebben, egyre nagyobb szégyennel a szívünkben és a szemünkben. Hogy mikor szívta el az utolsó szálat, azt minden büdös bagós percre tudja. Én is. Igen, leszoktam. Már nem dohányzom. És még mindig ugyanolyan büszkeség tölt el, ha leírom és futni tudok kimondom. Vigyorgok is hozzá, minden alkalommal.

Most is. Hogyne vigyorognék.

Abbahagytam a dohányzást, és futni tudok ég erzes a mellkasban

Egy kicsit úgyis egyedül vagyunk ezzel az egésszel, mert az emberek többsége ezzel a Abbahagytam a dohányzást históriával ugyanúgy van, mint a gyászhírrel. Nem tud vele mit kezdeni. Még én sem tudtam. Mi és futni tudok csalódottak vagyunk, magányosak, közben szétfeszít minket az adrenalin és nem értjük, hogy a fenébe bírják ki mások, hogy nem érdeklődnek hetekig lázasan a részletekről.

A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is.

Persze az sem könnyíti meg a helyzetünket, amikor megkérdezik — mert ezt mindig megkérdezik! Csodát várnak. Jelenést, minimum Gábriel arkangyal főszereplésével. Tuti módszert, újat, mellékhatások nélkülit. Mert ez így olyan kis béna.

mik a dohányzásgátló mágnesek akik abbahagyták a dohányzást és híztak

Nem gyújtottam rá többet. Jó, és? Legalább szenvedtünk, többet, jóval többet, mint bármelyik nyomorult a spanyol inkvizíció karmaiban?

Tisztelt Kérdező!

És idegbetegek voltunk, vagy csak nem lehetett hozzánk szólni? És híztunk már? Vagy nem nassolunk? És kívánjuk? És most, hogy kitisztult az orrunk, már tényleg büdös? Kár, hogy rád nem valami jó nehéz, igaziból. Nyilván én sem arra ébredtem szerda reggel egyébként péntek volthogy na, akkor én most ma, jobb program híján, leszokom a dohányzásról.

  1. Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  2. A férj leszokta a dohányzást, hasa lett

Nekem konkrétan évekig tartott. Igen, jól hallották. Fejben minden függő bagós évek óta leszokóban van. Én is tudtam, hogy lesz idő, mikor nem cigizek már.

Majd egyszer, ha. Majd akkor, ha. És minden függő bagós tudja, hiába próbálják bebeszélni neki, hogy nem akaratgyenge ember, nem áldozat, nem gyáva szarkupac. A dohányosok is szilárd, erős akaratú, keménytökű gyerekek, mint a nem dohányzók.

Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után

Racionálisan látják magukat és problémájukat. Tudják, hogy függők. Itt ugrik a majom a vízbe. Mert a nagy pillanat a bagós életében nem az, amikor elhatározza, eldönti, hogy leszokik. A nagy pillanat az, amikor szembesül azzal, hogy a cigi irányítja az életét. Amikor moziba indul, megnézi, hány perces a film és ha két óránál hosszabb, inkább letorrentezi, mert a teremben nincs bagózás. Inkább nem megy el az új sportcsarnokban rendezett szmk-s bálba, Abbahagytam a dohányzást kinn, az utcán lehet csak rágyújtani.

Nem szeret a kollégákkal utazni, mert az ő kocsijukban nem lehet rágyújtani. Hétvégén plusz két dobozzal van a szekrényben, mert biztos ami ziher, de ha kell, éjjel fél kettőkor, a hófúvásban és futni tudok elindult a sarki benzinkútra.

Frányó Eszter

És közben utálja mindezt. Mert azzal, hogy rádöbbenünk, függők vagyunk, szembesülünk további kellemetlenségekkel is. Hogy ronda sárgák a fogaink. Belül barnák. És büdös a szánk.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

A mutató- és középső ujjunkon sárgás a köröm. Hogy a frissen mosott hajunk is cigiszagú. Hogy érzések, ha lehagyja a dohányzást hamutartót állandóan rakosgatni kell, helyet kell neki csinálni az asztalon. Nyilván nemegyszer felborul, leejtjük, a cigi miatt kiég a terítő, a szőnyeg, és biztos vagyok benne, hogy Ön is fordult már vissza amiatt, nem emlékszik, elnyomta-e a cigit.

Persze ez csak a jéghegy csúcsa. A negatív bélyeg tovább súlyosítja az önutálatot és a szégyen érzését. Van, amelyik falra hányt borsó.

Ezért fáradsz el futás közben és így tudod késleltetni

Tehetnek akkora rákos tüdőt a cigisdobozra, hogy lelóg róla, a függő dohányost nem lehet sem ezzel, sem gégerákos videóval elrettenteni, mutathatják a vért cigi előtt, cigi után, zsarolhatják a gyerekeivel meg az amúgy is hypertóniában szenvedő anyóssal, és az összes passzívval, akit ő füstöl össze, tudja, mert nem hülye, tisztában van vele, de hatni nem hat. Ugyanígy felesleges kiszámolni és az orra alá dörgölni, mennyit füstöl el havonta, évente, és fennen hangoztatni, hányszor mehettek volna ebből Abbahagytam a dohányzást körüli útra, meg Bibionéba.

Sütik használata

Igen, tudjuk ezt is. De a cigi a függő bagósnál egy kategória a kenyérrel meg a húsz deka parízerrel. Ki KELL adni rá a pénzt és kész. Ez olyan egyértelmű, mint az, télen kabátot veszünk, nyáron meg szandált.

A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát? Tisztelt Kérdező! Hirdetés A dohányzás okozta következmények nem múlnak el teljesen. A dohányzás elhagyásával ugyanakkor a károsodások további romlása előzhető meg, és persze csökken a tüdőrák kialakulásának esélye is. Kell a dohány?

Lelkiismeretfurdalást meg bűntudatot lehet okozni a cseszegetéssel, mondom, mi Abbahagytam a dohányzást eredmény: még három cigi, egymás után, tíz percen belül, idegesen, dühösen. Nem jó érzés megtűrt rühes kutyának se lenni. Kizárva a sörözőből, az étteremből, a buszmegállóból, a mindenhonnan.

A mi munkánk nem ér annyit, és futni tudok kimegyünk másfél óránként, bezzeg ahhoz, hogy a kolléganő farmvillezzen meg facebookozzon, fel sem kell állni.

A futás a “nikotintapaszom”

Mert rám majd tök sokat kell pazarolni a költségvetésből, ha rákos leszek. Tessék, mennyi? Múlt héten még nyolcnegyven volt! Minek jelentsék be, úgyis megveszed… Már hálivúdban sem dohányoznak.

És egyébként is tök proli. A pattintós pláne. A végső elkeseredés hívja életre a dolgot, ami eleve veszett fejsze nyele: a motiváció!

Abbahagytam a dohányzást, és futni tudok leszokni a dohányzásról 20 éves tapasztalattal

A majd ha egyszer? Abbahagytam a dohányzást nem. Majd, mi? Majd, ha nyugisabb lesz az élet és antibiotikus orrcsepp kell állandóan a rohadt melóhely meg a pénz miatt stresszelni. Majd ha megjön az eredmény. Majd, ha vége lesz ennek a projektnek. Majd, ha felépül a ház, akkor úgyis sajnálni fogom Abbahagytam a dohányzást a szép új festést.

Majd, ha felépültem a műtétből, ha le tudom futni a tíz kilométert, ha lefogytam azt a tíz kilót, ha felvesznek arra a munkahelyre, ha bármi történik, vagy a bárminek az ellenkezője, akkor leszokom. Illetve, ha abbahagytam! Más esetben, más helyzetben sem, mert a majd azt jelenti, soha. Ha bárki azt mondja Önöknek, majd, nyugodtan vessenek rá keresztet és felejtsék el. Szóval, még mindig dohányzunk és a feszültség egyre nő.

Ezért még többet dohányzunk. Abbahagytam a dohányzást fogta. Még jobban rühelljük az egészet, magunkat, a Abbahagytam a dohányzást, mindent. Jó úton járunk, én is így éreztem. Rühelltem, hogy dohányzom, éppen ezért egyre kíméletlenebb őszinteségre voltam kényszerítve.

Abbahagytam a dohányzást, és futni tudok nasivin kids orrcsepp

Hogy kényelmes és gyáva vagyok. Hogy egyre olcsóbb kifogásokat keresek. Hogy dühös vagyok, magamra. És persze elhittem azt, amit mások mondanak: a dohányzásról leszokni iszonyúan megkínoz. Nehéz és még nehezebb. Úristen, mi lesz velem?

Abbahagytam a dohányzást, és futni tudok hogy élj, le kell adnod a dohányzást

Hiszen a leszokás gondolatától is ideges leszek és stresszelek és azonnal rágyújtok, sőt, megeszek három cigit, miközben kettőt szívok, és ez akkor hónapokig?

Nem, ezt nem vagyok képes felvállalni.

Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után

Így is pont elég bajom van. Állandóan ordítozom mindenkivel, mert idegbeteg leszek, ha nem, akkor zabálok és elhízom. Mert egyébként most is lusta vagyok sportolni és ez mitől változna?

a dohányzás hatása a pszichére

És annyira félek! Igen, félek. Félek attól, hogy mit fogok csinálni, ha már nem cigizek? El sem tudom képzelni, mi lesz azután! Hogy fogok meginni egy kávét?

Lásd még