A leszokás a stressz

Mi tart vissza a leszokástól? Hogyan hagyd abba a dohányzást?

A dohányzásról való leszokás pozitív hatásai — kevesebb egészségügyi probléma, kisebb esély rák kialakulására, boldogabb, tisztább környezet stb.

Stanislav Kucherenko hogyan lehet leszokni a dohányzásról

De sajnos dohányosok milliói képesek újra rágyújtani, csak azért, mert stresszhelyzetbe kerültek, és szeretnének megnyugodni. Nos, bármilyen meglepő is az igazság, de nemrégiben publikált tanulmányok kimutatták, hogy a cigarettázás pont az ellenkező hatást váltja ki.

A leszokás a stressz hatékony dohányzásellenes szerek

Ugyanis hosszú távon, nemhogy csökkentené a stressz-szintet, hanem épp A leszokás a stressz szépen lassan növeli azt. Szóval, bármilyen furcsán is hangzik, de a dohányosok számára a stressz-mentes időszak pontosan két cigaretta között van!

biztos dohányzásról való leszokás Leállíthattam az ivást, és nem tudok dohányozni

Eleinte az eredmények meglepőek voltak, hisz úgy tűnt, hogy minden egyes résztvevőnek a stressz szintje megegyezett, így látszólag úgy tűnt, A leszokás a stressz a dohányzásnak tényleg van nyugtató hatása. A kutatók így azt feltételezték, hogy a dohányzást folytatók kellemetlen sóvárgást éreznek, naponta akár többször is, amely tovább növelheti a stressz-szintet.

Míg azok, akiknek sikerült leszokniuk, a kezdeti nehézségek után már pár héttel sokkal jobban éltek. Már nem függtek annyira a cigitől, hisz közérzetük javult — mivel nem cigiztek a stressz szintjük is egyre kisebb lett — így egyre inkább le tudtak számolni a nagyobb feszültséggel, hisz az állandó stressz-keltő anyag már eltűnt az életükből.

A leszokás a stressz

Az idő előrehaladtával, pedig az eredmények csak javultak. Több tanulmány és leszokott dohányos is ezt támasztja alá. A leszokott dohányosok szerint ugyanis a cigi letételével, nem hogy nagyobb osztályok a dohányzás veszélyeiről a stresszhanem sokkal nyugodtabb és boldogabb, stresszmentes életet élnek. Végszó: Az, hogy a cigi hosszú távon levezeti a feszültséget, csak egy mítosz.

Módosítva: A cigaretta nem mindenkinél csökkenti a stresszt. A dohányzás elhagyását követő egy év elteltével csökken a stressz szintje, a visszaszokó emberek egy része pedig ugyanolyan stresszben él, mint korábban - állapította meg egy brit tanulmány.

KamaszPanasz C s. Ha leszoktál a dohányzásról: segítség Kapcsolódó cikkek.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat!

Lásd még