Számláló leszokni a dohányzásról az asztalon
Fórum Vérnyomásmérő: hogyan használjuk?
A helyes vérnyomásmérésről Sokan azt hiszik, hogy elég megvenni a vérnyomásmérőt otthonra, egyszer-egyszer feltenni amikor éppen eszükbe jutés ezzel meg is tettek mindent a vérnyomásuk ellenőrzéséért. Azonban a vérnyomásmérő megfelelő használatát is meg kell tanulni. A vérnyomásmérő megfelelő alkalmazása valóban hozzásegíthet ahhoz, hogy folyamatosan figyelni tudjuk a vérnyomásunkat, ezzel illetve a megfelelő életmódbeli változtatásokkal együtt pedig kontrollálhatjuk is a magasvérnyomás-betegséget.
Azonban a vérnyomásmérő használatát is tanulni, tökéletes alkalmazását pedig gyakorolni kell. A vérnyomásmérő vásárlása előtt állunk, tisztában kell lennünk azzal, hogy a csuklóra, illetve ujjbegyre helyezgető készülékek gyors ellenőrzésre alkalmasak ugyan, de ennél komolyabb teljesítményt ne várjunk tőlük.
Ha valakinek folyamatos és pontos vérnyomásmérésre van szüksége, akkor érdemesebb felkarra helyezhető vérnyomásmérőt vennie. A csuklóra, ujjbegyre helyezhető vérnyomásmérők ugyanis nem adnak pontos eredményt.
A vérnyomásmérő megvásárlása előtt mindenképpen próbáljuk ki a készüléket és a mandzsettát is próbáljuk fel, hogy kényelmes legyen. A mandzsettát a bal felkarra kell felhelyezni, és szorosan kell a felkarra simulnia!
Így szokhatsz le a dohányzásról — ha van hozzá erőd ZZs Olvasási idő kb.
Ha a vérnyomásmérő mandzsettája túlságosan nagy vagy túlságosan kicsi, akkor a mérés során pontatlan eredményeket kapunk. Például amennyiben a felkar körmérete meghaladja a 36 cm-t, a szokásos szélességű mandzsettával a valóságosnál magasabb értéket mérünk.
Hogy valóban jellemző vérnyomásértéket kapjunk, közvetlenül a mérés előtt nem szabad megerőltető fizikai munkát végezni, mozogni, inkább maradjunk nyugalomban. Nem szabad enni és inni a vérnyomásmérő használata előtt legalább egy órával már ne fogyasszunk kávét, energiaitalt vagy egyéb koffeintartalmú üdítőtmellőzzük a dohányzást.
Az öltözet ne zavarja a mérést, ne szorítson sehol.
Alultápláltságot jelent.
Kényelmes, fekvő vagy ülő helyzetben jobb kézzel tegyük a bal felkarra a vérnyomásmérő mandzsettáját, mely a könyökhajlattól kb. Mérés közben ne beszéljünk!
Az alkart csuklóval fölfelé fektessük az asztalra, a tenyér fölfelé nézzen. A vérnyomást mindig a napnak ugyanabban a szakában kell mérni, és célszerű róla naplót vezetni.
Ha szokatlan értéket mértünk, öt perc múlva ismételjük meg a mérést! A számláló leszokni a dohányzásról az asztalon vérnyomásmérő készülékek jelzik, ha elemet kell bennük cserélni, de ezt mindenképpen rendszeresen ellenőrizni kell.
