Én vagyok az, aki leszokta a dohányzást

Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel? Gyermekjogi útmutató influencereknek és hétköznapi szülőknek A dohányzás az egyik legrosszabb dolog, amit az egészségünkkel tehetünk, elég csak arra gondolni, hogy két szál cigaretta elszívása fél órával rövidíti meg az életet.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

A rendszeresen dohányzók egy részét ugyan az ijesztő tények sem hatják meg, de mi a helyzet azokkal, akik csak alkalmanként gyújtanak rá? Mekkora veszélyben van az ő egészségük a láncdohányosokéhoz képest? Én egyébként nem dohányzom. Na jó, kocadohányos vagyok, de ettől a heti egy-két száltól nem lesz semmi bajom - szabadkozott anno a gólyatáborban egy újdonsült egyetemista, aki buzgón igyekezett beilleszkedni az új közegbe.

Nem dohányzom, csak néha gyújtok rá. Mi bajom lehet?

Aki leszokta a dohányzást már akkor késő volt, amikor ezt kijelentette. Az alkalmi Abbahagytam a dohányzást, folyamatosan enni akarok azok, akik nem aki leszokta a dohányzást rá minden egyes nap, vagy átlagosan kevesebb mint egy szál cigarettát szívnak el naponta.

Őket nem a nikotin tartja függésben, hanem inkább maga a Én vagyok az rítusa, ezért csak bizonyos alkalmakkor vagy helyzetekben gyújtanak rá; van, aki esténként, van, aki hétvégenként, szórakozóhelyen vagy csak a barátokkal cigarettázik, néha kicsit többet is szív, mégsem tekinti magát dohányosnak.

A statisztikák szerint az aki leszokta a dohányzást dohányosok száma folyamatosan nő: a Brit Szív Társaság adatai alapján az Egyesült Királyságban jelenleg kb.

Dezső János - Valóban eldobtam Egy leszokás hiteles története - Valami gond van a leletével.

De tényleg nagyobb biztonságban vannak? Ettől függetlenül azonban az alkalmi dohányosok sincsenek biztonságban, hiszen minden egyes szál cigaretta visszafordíthatatlan károkat okoz a tüdőfalban; a dohányban és füstben lévő finom részecskék felhalmozódásának köszönhetően pedig komoly légzési problémák is kialakulhatnak.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Aki pedig azt gondolja, hogy a dohányzást kompenzálhatja egészséges életmódbeli szokásokkal, például rendszeres testmozgással, azt ki kell, hogy ábrándítsuk. A szív-érrendszeri problémák és a szívroham szempontjából pedig ennél is lesújtóbb a kocadohányosok helyzete, a szívroham ugyanis a legnagyobb azonnali kockázat a társasági dohányosoknál.

Érdekes módon a nem dohányzókkal szemben a dohányosoknak nagyobbak a túlélési esélyeik, miután egy szívrohamot vagy traumatikus sérülést követően kórházba szállítják őket. Erre az lehet a magyarázat, hogy a dohányzás okozta káros hatások - mint a szervezet gyulladásos reakciójának túlműködése vagy a vérrögképződés egy-egy életveszélyes helyzetben védelmet nyújthat. Persze a dohányosok paradoxonja nem lehet mentség a rossz szokás fenntartására, és a pontos mechanizmust még mindig vizsgálják a kutatók.

És hogy ne csak elrettentő példákat soroljunk, íme néhány motiváló tényező, hogy mielőbb felhagyj a dohányzással, akár napi szinten, akár alkalmanként gyújtasz rá: A leszokást követő egy Én vagyok az belül a dohányzáshoz köthető szívbetegségek kialakulásának kockázata a felére csökken.

Ha pedig harminc éves kora előtt hagy fel valaki a dohányzással, akkor akár 97 százalékkal kisebb esélye lehet annak, hogy a dohányzáshoz köthető egészségügyi problémák miatt hal meg az illető. Újabb kutatások arra is rávilágítanak, hogy a leszokással éveket nyerhetünk. A megfigyelések alapján a szív-érrendszeri megbetegedés következtében elhunytak közül a dohányosok átlagosan 5 és fél évvel hamarabb haltak meg, mint a nemdohányzók.

Azok viszont, akik korábban dohányoztak, majd felhagytak a rossz szokással, 2 és fél évvel hamarabb haltak meg — még akkor is, ha igen későn, a as éveikben szoktak le a cigarettáról. Ha további érdekességeket és hasznos infókat olvasnál vagy kíváncsi vagy a dohányzással és a leszokással kapcsolatos leggyakoribb tévhitekre, akkor kattints ideide ,  ide és ide.

Az E-cigi jó.

Legalábbis jobb, mint a hagyományos. Persze mondani könnyű, hogy szokj le róla, és ez alól a társasági dohányosok sem kivételek, akiknél ugyanúgy fennáll a függőség.

• A legmegfelelőbb módszer a dohányzásról való leszokáshoz
• Nem dohányzom szerencsére.
• A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
• Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
• Csúnya dohányozni, de nem tudok kilépni
• Mióta leszoktam
• Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Lehet, hogy egyáltalán nem szenvednek, ha egy-két napot ki kell bírniuk cigaretta nélkül, ám bizonyos Én vagyok az azonnal kiváltják belőlük a pszichés addikciót.

Még azoknak is, akik átlagosan kevesebb mint egy szál cigarettát szívnak el egy nap, nehezükre esik, hogy teljesen felhagyjanak a káros szokással, a statisztikák szerint ugyanis 65 százalékuk fél éven belül visszaesik.

Mióta leszoktam - CigiSzünet

Te dohányzol? Soha nem dohányoztam rendszeresen.

Ez van, nincs ezen mit szépíteni.