Leszokni a dohányzásról, de nagyon akarom
Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben. Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni. Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat.
Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk. A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától.
A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi lehetőségek közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen a saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze el azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott. Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról. Válassza ki a leszokni a dohányzásról okokat, és helyezzen el emlékeztető kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta.
Ez is emlékezteti a legfontosabb okaira éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna.
- A dohányzásról való leszokás okai tizenévesek számára
- 34 hétig nem lehet leszokni a dohányzásról
- Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl!
- Ivanova Daniela
- Blavo rushel, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
- Áttörés a dohányzásról leszokni akaróknak Minden eddiginél hatásosabb gyógyszer segíti a dohányosokat a leszokásban Szeptember utolsó napjaiban engedélyezte az Európai Gyógyszerügynökség EMEA egy, a dohányzásról leszoktató receptköteles tabletta forgalmazását az Unió országaiban.
- Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
- A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.
Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, hogy emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani. Segítség gyanánt összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek.
Gyűjtsön össze minél több okot és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat! Meg akarom látni az unokáimat.
Végre nem nyaggat az de nagyon akarom vagy a családom a dohányzás miatt. Hosszabb ideig akarok élni.
Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és lehetséges, hogy egy ápolótabletta dohányzik? akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat.
El akarom kerülni a dohányzással együtt járó kényelmetlenségeket, mert nem éri meg.
- Leszokni a dohányzásról, de nagyon akarom - 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
- Ha visszér átmegy, ha lehagyja a dohányzást
- Lehetséges e a dohányzásról való kilépés
- A magvak segítenek-e a leszokásban
- Allen Carr - Leszoknék a dohányzásról,de nem tudok!
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Ha abbahagyom a dohányzást, lefogyok
A gyerekeim és a párom egészségét meg akarom védeni. Meg akarom takarítani azt az időt, amit dohányzó helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el.
Példát akarok mutatni a gyerekeimnek. Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban vagy agyvérzésben ideje korán meghaljak. Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn.
Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet. El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget.
Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, de nagyon akarom leheletem, az otthonom és a kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is. Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon. Saját magam akarom szabályozni az életemet.
Dohányzás: Menő akartam lenni, végül függő lettem!
Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat. Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt költeni, amit eddig cigarettára költöttem. Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni magamat. Vissza akarom nyerni a szabadságomat.
Valóban ennyi? Valóban egyik napról a másikra történne a leszokás? Valóban csak akaraterő kérdése az egész? Ha rendelkezünk vele, nyert ügyünk van, ha nem, akkor pedig buktuk a dolgot?
Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.
