Leszokni a dohányzásról, de újra akarni

Segítsetek leszokni a dohányzásról! - PROHARDVER! Hozzászólások

Miért NEM lehet akaraterővel leszokni? Írta: Szász Gábor Miért de újra akarni tudsz ellenállni a ciginek a negyedik nem dohányzó nap után?

Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem? Elárulom.

Miért vallasz újra és újra kudarcot a sütis pult előtt? Hova tűnnek az újévi fogadalmaid január végére? Pedig olyan elszántan indultál, annyi lendülettel, és mégis… Hová vész az akaraterőd? Most aztán tényleg megcsinálom, elég volt, lefogyok, új életet kezdek, leteszem a cigit, elkezdek sportolni, egészségesen élek, jobb munkahelyet keresek…. Hányszor fogadkozunk életünk során?

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Nemcsak te. Én is. Kapaszkodunk a holnapba, vagy egy újabb hétfőbe, akkor ugyanis minden jobb, mindent könnyebb elkezdeni.

Másnap délig, 1 hétig, 1 hónapig, 1 évig, aztán…. Biztosan te is átélted már, hogy hiába a nagy fogadkozás, egyszer csak jön egy pont és bizonyos dolgokban leszokni a dohányzásról és újra visszacsúszol a régi rossz szokásaidba.

  1. Ha abbahagyja a dohányzást, de nagyon akarja
  2. Hagyja abba a dohányzást 100 1 re
  3. Ez akaszt ki engem a legjobban, amikor anyák, vagy terhes nők dohányoznak.
  4. Dohányzó tabletták dohányzóval

Akaratgyenge volnál? Biztosan nem.

Sokat küzdöttem, de mindig visszaestem

Az élet annyi más területén kitartó vagy, annyi energiát tudsz mozgósítani bizonyos célokért, vagyis az okokat máshol érdemes keresni. Az akaraterő nem egy tulajdonság Kezdjük ott, hogy az akaraterő nem valamiféle velünk született tulajdonság, amiből kinek több, kinek kevesebb jut.

leszokni a dohányzásról, de újra akarni

És nem is úgy működik, mint az izomzatunk, hogy minél többet edzünk rá, annál nagyobb és többet bíró akaraterőnk lesz. Épp ellenkezőleg! Kitartásunk, önuralmunk igen összetett, sok-sok körülménytől függő, változó erőforrásunk.

leszokni a dohányzásról, de újra akarni hogyan emelkedett a syabitova a dohányzásról

Függ attól milyen élethelyzetben leszokni a dohányzásról épp, milyen motivációk táplálják az akaraterőnket, milyen segítségre támaszkodhatunk, és így tovább. Egy biztos: mindenkinek van akaratereje!

Miért NEM lehet akaraterővel leszokni?

Na, de akkor mégis miért bukunk el rendre a fogadalmainkkal? Hová tűnik az leszokni a dohányzásról A válasz egyszerűbb, mint hinnéd: elhasználjuk!

Gondold csak végig egy átlagos napodat!

leszokni a dohányzásról, de újra akarni

Felkelsz hétfő reggel, ráveszed magad a reggelire, mert bár egyáltalán nem vagy éhes, de tudod, hogy reggelizni kell, és a rendszeres étkezés fontos… Kávé helyett zöld teát töltesz. Nem szereted az ízét, de a tea egészségesebb, és így legalább nem kívánod annyira a reggeli első cigit… Nem, nem gyújtasz rá, kibírod, erős vagy….

Miért nehéz leszokni a dohányzásról? leszokni az ivás és a dohányzás következményeiről

Bemész a aforizmus és abbahagytam a dohányzást, a reggeli dugót átvészelve 9 órára már három kisebb sokkon túl vagy, de nem gyújtottál rá, erős vagy… Beülsz egy megbeszélésre, aztán még egyre, és még egyre… Jönnek a telefonok, újabb feladatok, csak még egy kérés, csak még egy azonnali határidő, de te állod a sarad, nem gyújtasz rá, erős vagy… Délután leszokni a dohányzásról kávé, szigorúan cukor nélkül, és a süti sem kell, tartod magad… Este végre hazaérsz, jöhet a 2.

Érted már? A nap végére egyszerűen szétosztjuk az akaraterőnket. Nem az akaraterőn múlik!

Leszokni a dohányzásról, de újra akarni. Sokat küzdöttem, de mindig visszaestem

Márpedig akaraterőre az élet minden terén szükségünk van. Akaraterő kell ahhoz, hogy kora reggel felkeljünk, hogy pontosan végezzük a munkát akkor is, ha épp semmi kedvünk hozzá, hogy tartsuk a fogadalmainkat, hogy ne gyújtsunk rá egy stresszesebb nap után se.

Ez az oka annak, hogy pusztán akaraterővel NEM lehet tartósan leszokni a dohányzásról. Pedig az egyik legnagyobb tévképzet a dohányzás kapcsán, hogy a leszokáshoz csak össze kell szedni az akaraterőnket, és kész.

Sokat küzdöttem, de mindig visszaestem

A hiba ott van, hogy igazából semmi nem tud tartósan működni pusztán akaraterővel. Egy rossz szokást egy másik szokással tudunk felváltani, egy függőségnél pedig, mint amilyen például a dohányzás, a függés valódi okát kell kiiktatnunk.

Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről

Vagyis ami nem megy akaraterővel, az még több akaraterővel sem fog működni. Ha az akaraterő nem megoldás, akkor mégis mi segít? Hogyan lehet megszabadulni a dohányzás káros szenvedélyétől?

  • Leszokni a dohányzásról, de újra akarni - genuin.hu
  • Miért NEM lehet akaraterővel leszokni? | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  • Kapcsolat Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem?
  • 5 végzetes tévhit a dohányzásról - Egészség | Femina

A titok nyitja, hogy egyszerűen csak máshonnan kell megközelítened a problémát! Ezek helyett keresd meg a módját, hogy a dohányzás okát, a mentális függőséget meg tudd szüntetni!

A megoldás az orrunk előtt van… Sokat küzdöttem, de mindig visszaestem Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem? Miért NEM lehet akaraterővel leszokni? Segítsetek leszokni a dohányzásról! Hozzászólások Leszokni a dohányzásról, de újra akarni. Alultápláltságot jelent.

A dohányzás valódi okáról már egy korábbi blog bejegyzésben írtam, a cikket ezen a  a linken megtalálod. Ha szeretnéd megismerni a fenti cikkben is említett világhírű leszoktató módszert, amellyel könnyen, akaraterő nélkül és valóban tartósan — akár végleg —  le lehet tenni a cigit, regisztrálj a sikeres leszokás 3 titka című ingyenes előadásomra, ahol a részletesen bemutatom, hogyan is működik az Allen Carr módszer, ami eddig emberek tízezreinek segített már a leszokásban.

Lásd még