Leálltam a dohányzásról, és ami a legfontosabb

Újévi fogadalomként letetted a cigarettát? Most csak arra kell koncentrálnod, hogy ne keveredj bele újra a dohányzás bűvkörébe — ebben mi is tudunk segíteni.

1. Kövér lett, mint a dohányzásról való leszokás
2. Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? | genuin.hu
3. Dohányzásról általában
4. Dohányzás és erekció
5. 10 fantasztikus dolog, ami a dohányzás abbahagyása után történik a testeddel | Well&fit
6. Mit kell tudni a végstádiumú vesebetegségről?
7. Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel?

Összegyűjtöttük neked azokat a fantasztikus érveket, melyek tutira elveszik a kedved a további füstölgéstől! Javul a vérkeringésed Már egy cigaretta kihagyása után gyorsul a vérkeringésünk, ha pedig végleg leteszed a cigarettát, a végtagjaid gyorsabban melegednek át, mint leálltam a dohányzásról — ez nem utolsó szempont ebben a nagy hidegben.

Normalizálódik a szívműködésed A cigarettázás rontja a vérkeringés mellett a pulzust és a szív egészségét, így hát a tested meg fogja köszönni, ha nem terheled a dohányzással. Több oxigént fogsz kapni Az elszívott füst miatt szén-monoxid gáz keletkezik a szervezetben, ha viszont leszoktál a cigarettázásról, az egész testedbe szabadon tud áramlani az oxigén.

Fejlődik a szag-és ízérzéked Bizony, a cigarettában lévő nikotin erősen rontja az orr szaglóképességét és az nyelv ízlelőbimbóinak működését, ezért a dohányzók az átlagosnál sokkal több fűszert és parfümöt használnak.

Növeli a szívkockázatot egy dohányzásról való leszokást segítő szer A kutatás során erős-mérsékelt szociális ivóknak három órával az alkohol ivása előtt egy adag varenicline-t adtak, s ennek hatására iváskor a személyek diszfóriáról számoltak be, s arról, hogy kevésbé esik jól az ital — ez akkor is így történt, ha a kutatók kontrollálták a gyógyszer émelygést okozó hatását. Elképzelhető, hogy az alkoholra adott szubjektív válasznak ez a megváltozása csökkentheti az ivást a tivornyázásra vagy egyéb abúzusra hajlamos emberekben — mondta Emma Childs PhD, az Alcoholism: Clinical and Experimental Research-ben publikált közlemény első szerzője. Vannak a vizsgálatot megerősítő anekdotikus adatok is: néhány beteg, akiknek a dohányzásról való leszokás érdekében varenicline-t írtak fel, spontán arról számolt be, hogy kevesebb alkoholt iszik. A kutatók most a hatás neurobiológiai mechanizmusát próbálják feltárni: hogyan csökkenti leálltam a dohányzásról alkohol utáni sóvárgást a varenicline, amely részleges antagonistája az agy nikotinreceptorainak?

Gyorsul az anyagcseréd A méregtelenítésért és az anyagcseréért felelős májat rendkívüli mértékben károsítja a cigaretta: a rajta elhelyezkedő, mikroszkópnyi méretű szálak például teljesen összeroncsolódnak — már csak ezért is érdemes abbahagyni a dohányzást!

A leszokása után kisebb-nagyobb köhögő ingereket is érezhetsz — ezeket ne tartsd vissza, mert ilyenkor a májban felgyülemlett méreganyagok távoznak a testedből!

Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?

Kívül-belül szépülsz A leszokás miatt nemcsak a belső szerveid regenerálódnak, hanem kívül is egyre szebb leszel. A bőröd, a hajad és a körmeid minősége például napról napra jobb lesz, sőt: a hajhullástól is elbúcsúzhatsz!

Erősödik az immunrendszered Gyakran beteg leálltam a dohányzásról, míg dohányoztál? Ez szintén a rendkívüli mértékben leterhelt májad miatt lehetett így, hiszen a cigarettázás miatt soha nem volt elég ideje megszabadulni a méreganyagoktól. Ints búcsút a gyakori megfázás oknak és bakteriális fertőzéseknek!

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit

Csökkented a betegségekre való esélyeidet Ezzel biztosan tisztában vagy, de a cigi letétele után nagyban csökkentetted a kardiovaszkuláris és daganatos megbetegedések kialakulásának esélyeit is. Döbbenetes adat, de állítólag minél több ideig szívtad a cigit, annál nehezebben fogsz tudni leállni a horkolással.

Hogy szoktunk le a cigiről?

Megemelkedik a libidód A nikotin bizonyítottan csökkenti a szexuális vágyat és a fizikai teljesítőképességet, ezért ne csodálkozz, ha a dohányzás abbahagyása után a duplájára növekszik a libidód! Kapcsolódó cikkek.