Hagyja abba a dohányzást 20 éves tapasztalat
- Videó arról, hogy mi a dohányzás
- Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk. A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától.
A dohányzás jelenleg több, mint 3 millió ember halálát okozza évente, ez a szám pedig a következő évtizedekben 10 millióra emelkedhet. Minden év novemberének harmadik csütörtökjén a "Ne gyújts rá" világnapon arra szólítják fel a dohányzás rabjait, hogy legalább egy napig függesszék fel káros szenvedélyüket. A dohányosok nagy többsége 18 éves kora előtt már kipróbált valamilyen dohányterméket. Már a 13 évesek között 50 százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigarettázott. A éves lányok 7, míg a fiúk 12 százaléka dohányzik, a éves nőknek pedig a 42 százaléka.
Összegyűjtöttük egy történetbe hét áldozat dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem. Az egyik dohányzásleszoktató guru szerint a dohányosok a tévhittel ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, hányinger, szédülés után elszívjon egy másodikat.
Mivel a nikotin nagyon erős függőséget okozó szer, a megfelelési vágytól, a frusztrációtól vagy egyéb külső- és belső motivációktól hajtva könnyen rá lehet szokni, és nagyon nehezen le. Nem, nem, hagyja abba a dohányzást 20 éves tapasztalat Egyszer sem fordult elő eddigi életem során, hogy leszokjam a dohányzásról.
- A legjobb nikotin függőségről szóló vélemények
- Mik a tünetek, amikor abbahagyja a dohányzást
- A dohányzó vélemények kódolása
- Dohányzó tabletták ára vélemények
- Pajzsmirigy mellkasi fájdalom
Mert úgy hozta a sors, hogy rá sem szoktam - szerencsére. Nagyon küzdöm azzal, hogy nem dohányzásról való leszokás online áruház. Az egyik legkeményebb passzív dohányos vagyok. A szüleim kemény dohányosok voltak, főleg édesapám, akire úgy emlékszem vissza, hogy miközben olvasott vagy keresztrejtvényt fejtett, egyik cigarettát másik után gyújtotta, szívta.
A család dohányzás-ellenes tagjai próbálták lebeszélni a szenvedélyéről, sikertelenül.
Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
Aztán, több hagyja abba a dohányzást 20 éves tapasztalat 50 év után egyik-napról a másikra letette a cigarettát. Kicsit megpocakosodott, néha kívánja is, de nem gyújt rá. Édesanyám is dohányos, de mindig is kevesebb cigarettát szívott.
Sikertelen leszokási kísérletei voltak, s bár jóval kevesebbet, ma is cigarettázik. Gyermekkoromban hevesen tiltakoztam a rossz és káros szokásuk ellen, megfogadva, hogy énbelőlem soha nem lesz a cigaretta rabja.
Első szál cigarettámat egyetemistaként szívtam el. Ez egy elpotyázott szál volt, egy esti kocsmázásnál, majd másnap reggel megvettem életem első csomag cigijét.
Szerelmes voltam és csalódott, ráadásul elkezdődött a nagybetűs élet, a munka dandárja, sok-sok cigarettázóval a környezetemben.
Jó megoldásnak tűnt a lassú önpusztítás. Huszonhárom éves voltam, amikor megtörtént az első. Inkább gyomorforgató volt, mint kellemes. Észre sem vettem, hogy dohányos lett belőlem.
Ma már a mindennapjaim és, be kell ismernem, az életem része a cigaretta.
Női Egészség Éve 2020
Dohányzás reggel, dohányzás este, dohányzás étkezés előtt és után. Le akartam szokni.
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról böjt alatt?
- 8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről - EgészségKalauz
- Miért nem tudnak abbahagyni a dohányzást?
- Összeesküvés a dohányzásról való leszokásért
- Hol vásárolhatom a dohányzásellenes spray-t
- Amikor abbahagyja a dohányzást, vizet akar inni
- Hirdetés Miért káros a dohányzás?
Hat évet dohányoztam. Húsz éve dohányos vagyok. Fél éve leszoktam. Négy éve nem dohányzom.
Füstmentes kocsmákat, éttermeket akarok. Pipára váltottam.
Le szeretnék szokni, de hogyan? Első leszokási próbálkozásom öt év után volt.
Szívni, vagy nem szívni…
Addig azt hittem, bármikor abba tudom hagyni. A függőség egyik jele az volt, hogy reggel, ha felkeltem, első dolgom volt rágyújtani.
A nap csak akkor ért véget, mikor lefekvés előtt elszívtam az aznapra utolsó ciginek kiszemelt füstölgő rudacskát.
Egyszer cigi nélkül maradtam estére. Gondoltam, lefekszem nélküle, reggel amúgy is korán indulok, akkor majd pótolom. Levetkőztem, lefeküdtem. Hiába voltam fáradt, egy film után úgy döntöttem, felkelek, elmegyek cigiért.
Hagyja abba a dohányzást 20 éves tapasztalat. Dobja el és éljen tíz évvel tovább!
Felöltöztem, leszaladtam a buszmegállóban levő szivaros bódéhoz. Egyet ott, előtte elszívtam miközben a város éjszakai nyugalmát figyeltem. A legtöbben az akaraterőt említik.
Elhatározod, és kész. Többé nem gyújtasz rá.
