Csepp a dohányzáshoz, A dohányzásról leszokás előnyei:

NiCotinSTOP Brokkoli, gyömbér, magnézium, c-vitamin összetételű étrend-kiegészítő 30 db kapszula

Cigaretta helyett kilók? Cikk megjelenésének dátuma: A dohányzásról való leszokás cseppet sem könnyű dolog.

Nem elég a megszokott mozdulatok, a cigaretta íze és a nikotin utáni vágy, még a plusz kilók miatt is aggódhatunk. A leszokást követő elhízás elsősorban a régóta dohányzókat és az erős dohányosokat veszélyezteti, de lássuk, hogy miért! A dohányzás sokaknál már a napi rutin részét képezi.

A cigaretta hiányzik a reggeli kávé mellé és az ebéd után, sőt, már magának a mozdulatnak a hiánya is gyötrelmet okozhat. Sokan, hogy elnyomják a hiányérzetet- pótcselekvésbe, legtöbbször nassolásba kezdenek.

Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

A dohányzás csökkenti az étvágyat és rontja a szag- és ízérzékelést. A cigaretta letevése után idővel ezek az érzékek felerősödnek, aminek hatására fokozódik az ételek utáni vágy.

Magnézium Dohányzás következményekor megnő a szervezet magnézium igénye. Cigaretta helyett kilók? Magnézium pótlásakor csökkenthető a stressz, idegesség és a depresszió. Megelőzhető az csepp a dohányzáshoz gyakori fejfájás, magas vérnyomás, esetleges megemelkedett szívritmus zavar. Nélkülözhetetlen szerepe van több száz enzim termelésében, és a sejtfal védelmében.

A cigaretta nikotintartalma fokozza az anyagcserét, így ha a leszokás után nem is eszünk többet a megszokottnál, a plusz kilók mégis könnyebben feljönnek.

Egy francia és brit szakemberekből álló csoport 62 olyan kutatást vizsgált meg, ami a dohányzást abbahagyó emberek testsúlyának változását vizsgálta.

Korai öregedés és ráncok

Ezekből a kutatásokból az derült ki, hogy a leszokók átlagosan 4,2 kilót híztak. A résztvevők 13 százalékánál több mint 10 kg hízást mutattak ki egy év alatt. Aggodalma tehát nem alaptalan, de könnyen orvosolható.

• Segítenek a Bach-virágok Az önpusztító szenvedélyek, a kóros függőségek legtöbbje a mértéktartás hiányából, a könnyű élvezetek eltúlzásából ered.
• Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
• Abbahagytam a dohányzást, és sokkal jobb lett

Hogy a felesleges kilók útjába álljon, csupán előre kell gondolkoznia. Már mielőtt belevágna a leszokásba, élete más területein is vezessen be változtatásokat.

Határozza el magát!

Ha idáig nem tette, kezdjen el rendszeresen sportolni, de ne várjon el magától túl sokat, kezdje például esti sétával vagy kerékpározással! A testmozgás nemcsak arra jó, hogy csepp a dohányzáshoz javítsa, de arra is, hogy ne vágyjon más pótcselekvés után.

Egy doboz cigi káros hatása a szervezetre ( Kísérlet )

Táplálkozzon egészségesen, de nem kell magát sanyargatnia! Lényeg a kiegyensúlyozott és változatos étrend.

Melyik készítmény hatékonyabb?

Nassolhat egészséges dolgokat is, mint például gyümölcsöket, olajos magvakat, joghurtot. Ha úgy érzi, segítségre van szüksége, forduljon dietetikus szakemberhez! A dohányzásról leszokás előnyei: már a cigi letétele után 8 órával javul a fizikai közérzet nap múlva csökkenek a légzési panaszok nap múlva az ízlelés és a szaglás is javul hogyan hagyja abba az ivást egyedül múlva a megvonási tünetek is megszűnnek hónap múlva a légzési funkciók is javulnak a csepp a dohányzáshoz tüdőgyulladás, légúti betegségek kockázata év múlva nem nagyobb, mint a csepp a dohányzáshoz dohányzóké jelentős anyagi megtakarítást érhetünk el, valamint a környezetünkben élők egészségét sem károsítjuk.

A plusz kilók könnyen megelőzhetőek, ez tehát nem jelenthet kifogást, hogy lemondjon a leszokásról! Ne feledje, változtatni sohasem késő. Amennyiben továbbra is aggódik a felesleges kilók miatt, gondoljon arra, hogy körülbelül kg súlyfelesleget kell felszednie ahhoz, hogy egészségét olyan mértékben veszélyeztesse, mint most a dohányzással.

A Journal of the American Medical Association című folyóiratban publikált kutatás szerint, ha elhízunk a dohányzás abbahagyása után, még akkor sem olyan nagy a kockázat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására, mintha folytatjuk a dohányzást. OTP egészpénztári számlára vérnyomásmérő és vércukorszintmérő is megvásárolható.