Amikor lehagyja a dohányzást, hogyan ne fogyjon?, Súlyfölösleg, fogyókúra

Lényeges, hogy ne elégedjen meg egy-egy tényező, pl. Ilyenkor éhgyomorra laboratóriumban történik a vérvétel.

Súlyfölösleg, fogyókúra

Előző este 8 óra után vízen kívül hogyan ne fogyjon? nem fogyaszthat! A laboratóriumi papíron pedig legalább 3 adatot kell látnia.

Vegye nyugodtan elő a leletét! HDL- koleszterin. Értéke minél nagyobb, annál jobb. Ez a koleszterinen kívüli legfőbb vérzsír-összetevő. Értéke erősen változik az étkezéssel, emiatt kell éhgyomorral mennünk a vérvételre. Szintje főleg cukorbetegség ben, alkoholfogyasztásnál és elhízás esetén emelkedik meg.

Szívni, vagy nem szívni…

Önmagában is érelmeszesedés t okozhat, és sajnos agresszívvé alakítja a koleszterint. Ha ezt a három értéket megtalálta, a továbblépéshez kezében a kulcs!

Sok laboratóriumban egy negyedik értéket is feltüntetnek. Ez az LDL koleszterin. Ha nem írták a papírra de az első három érték megvanvegyen elő egy számológépet!

A számításhoz a trigliceridnek 4,5 alattinak kell lennie! Ossza el a trigliceridértéket 2,2-vel!

Sportoljunk!

A kapott értékhez adja hosszá a HDL értékét! Ha elsőre nem sikerül, kezdje újra! Hogy magas-e a magas és kérem, ne a laborpapíron lévő csillagokat nézze! Puff neki.

Vér: kevesebb cukorbetegség

Mintha elakadtunk volna. Akkor mennyi is legyen az annyi?

Az elv egyszerű. Hogy megállítsuk a koleszterin érfalba rakódását, hogy megállítsuk magát az érelmeszesedés t!

Mi történik, ha leáll a piával?

Tanácskozzon kezelőorvosával! Tisztázzák, mekkora az Ön érbetegség rizikója! Ehhez a rizikószinthez tartozik egy maximálisan elfogadható koleszterin, ill.

Ez után már csak azt kell megnéznie, hogy az eddigi, megszokott életmódjával és gyógyszerelésével alatta van-e ennek a szintnek. Ha igen: szuper.

Dohányzás: miért hízunk leszokás után?

Figyelem, nem csak a saját koleszterin, de a saját érrendszeri rizikóhelyzetét is. Mindkettő változhat!

Persze ellenőrzés ekkor is kell. Ha még messzebb van a pillanatnyi valósága az elérendő céltól, biztosan érdemes az étrendi módosítás mellett hatékony, biztonságos orvosi javaslat szerinti gyógyszeres támogatást is alkalmaznia. Persze ez esetben különösen fontos a rendszeres laboratóriumi orvosi ellenőrzés.