4 hónapig dohányzom, hogyan leszokom

Dezső János - Valóban eldobtam Egy leszokás hiteles története - Valami gond van a leletével.

Önnek nem adhatom ki. A főorvos legközelebb hétfőn fogadhatja. Jó lesz hétfőn délután?

Ez péntek délelőtt történt, vagyis három napom volt azon töprengeni, mi a csodát láthattak a kötelező tüdőszűrésen készült kisméretű röntgenfelvételen. Valószínűleg ez volt életem 3 leghosszabb napja.

A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.

A végrendeletem megírásához ugyan nem fogtam hozzá, de feleségemmel elszürkült arccal üldögéltünk a konyhában, és egyik cigaretta után gyújtottunk rá a másikra. Azt hiszem rekordot döntöttünk a füstölésben, és szombaton, vagy vasárnap éjszaka — már nem tudom, pontosan mikor — az ágyban álmatlanul forgolódva fogadalmat tettem: ha megúszom komolyabb baj nélkül ezt a lidérces históriát, én bizony eldobom, valóban eldobom a cigarettát.

Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak

A főorvos hétfőn új, sokkal jobb minőségű és nagyobb felvételt készíttetett, amelyből kiderült, hogy csupán heveny hörgőgyulladásról van szó — laikusként legalábbis ennyit értettem meg 4 hónapig dohányzom diagnózisból. Csak nem tudom, képes leszek-e rá. Már többször is próbálkoztam. Nem sikerült. Évek óta ezzel foglalkozik, ez a szakterülete Megértő, empatikus, de mégis határozott.

Szokatlan módon nem személytelen, és nem erőszakos. Nem pusztán rutinból teszi a dolgát, úgy érzem, odafigyel rám. Azt kérdi, komolyan eldöntöttem-e, hogy leszokom, mert nem lesz könnyű menet.

Van egy hatékony hogyan leszokom, amely segít, de az sem csodaszer. Nélkülem, az hogyan leszokom akaraterőm nélkül nem sikerülhet a dolog — magyarázza a doktornő, majd olyat mond, amire igazán nem számítottam.

Azt, hogy én mondom meg, mikortól akarom eldobni a cigit, és hogy az orvosság szedése mellett az első napokban még egyszer-egyszer rá is gyújthatok, ha nem megy másképp. Nem ment másképp.

Néhány szálat még elszívtam, de február elseje óta — ez volt az általam kitűzött időpont — már egyet sem. A doktornő türelme és pszichológiai érzéke, valamint a kék tabletták, amelyeket emlékezetem szerint 2 és fél hónapig szedtem, meghozták az eredményt. A minap ünnepeltük nemdohányzásunk első évfordulóját. Bort ittunk, de nem gyújtottunk hogyan leszokom.

Körülbelül egy hónappal később, mint én, de Tót doktornő szakértelme végül rajta is segített. Én kb. Korábban többször is próbálkoztam önerőből eldobni a cigarettát, de orvosi segítség nélkül ez sokkal nagyobb szenvedéssel járt, s a rekordom mindössze 4 hónap füstmentesség volt, amely után elég volt egy stresszhelyzet, és máris ott fityegett a szám szegletében az imádott bűzrúdacska.

Nikotinos tapasztalataim feljogosítanak arra, hogy a leszokni vágyóknak bátorításként a következőket elmondjam: Mint minden dohányos, én is imádtam cigizni — nélküle azonban most már jobban érzem magam.

Büszkeséget is érzek, amikor a gyermekeim szemébe nézek, mert azt hiszem, 4 hónapig dohányzom jártam el, ahogy egy felelősségteljes szülőhöz illik. Hihetetlen, de a reggeli kávé és az esti pohár bor cigaretta nélkül is élvezhető! Ritkán ugyan, de most is előfordul, hogy megkívánom 4 hónapig dohányzom cigarettát. Viszont soha sem annyira, hogy ne tudjak könnyedén lemondani róla.

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Attól tartok, egyetlen szál is elég volna, hogy elrontsam, amit nem kevés önuralommal elértem. Tapasztalatom szerint nem hogyan leszokom a "kocabagós leszek" taktika. Az ember akár napokig, sőt hetekig is elvan szálon, de aztán törvényszerűen visszatornázza magát a re.

• Amit éreztem a dohányzásról való leszokás után
• Nem hagyom abba az ivást, de dohányzom dohányzási keverékek, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, hízott e fel a dohányzásról való leszokáskor?
• Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul.
• Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után
• Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - genuin.hu
• WMN Olvasási idő kb.

Mint már említettem — s úgy tudom, a statisztikák is ezt bizonyítják — szakember segítségével, támogatásával sokkal könnyebb leszokni. A család és a barátok, munkahelyi kollégák részéről is sok türelem kell ahhoz, hogy elviseljék az éppen leszokóban levő ember idegességét, izgágaságát.

Két hónapig dohányzom, hogyan leszokom, Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek

A vérbeli bagósoknak első időben nemcsak a nikotin, hanem a dohányos attitűd is hiányzik. A megszokott mozdulatok, az egyéniségünk részének hitt gesztusok. Nos, néhány hónap alatt mindez elpárolog, s egyáltalán nem hiányzik. Noha ma már leginkább almát, vagy sárgarépát rágok, és nem fityeg a számból cigaretta, ugyanaz maradtam, aki voltam.

Dezső János újságíró, a Magyar Rádió szerkesztője És még valami.

Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?

Az én családom nemzedékek óta nikotinfüggő. Szenvedélyes dohányos volt mindkét nagyapám, egyik nagyanyám, és apám-anyám is. Nagybátyáim, öcsém, 4 hónapig dohányzom.

Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia hogyan leszokom és lassan öl! Előbb vagy utóbb, de mindenki leszokik, ne várja meg, amíg késő lesz A leszokás egy végtelennek tűnő harc, hiszen az ellenség mi magunk vagyunk. És amíg nem tudjuk legyőzni magunkat, addig mindig a rosszabbik énünk kerekedik felül.

Én vagyok az első, aki ebben a 4 hónapig dohányzom "kilépett a füstből". Ha képes voltam rá, akkor Te is képes vagy, aki e sorokat olvasod.

Köszi, nem dohányzom! A cigarettázás során felszabaduló káros anyagok számos betegség okozójaként károsítják az egészséget és megrövidítik az illető életét.